[...] powaznie. Ostatnie pytanie: to co zwykle bandaze nie dadza nic? przeciez tez ciezko jest kolana ugiac? ;] A co do "historyjek"... XDD to dodam ze w wieku 14 i pol lat wyciskal 70kg na barki... i co najsmieszniejsze jest udalo mu sie z piachy byka zabic xD miedzy oczy... no ale nie wierzycie to trudno, prawdopodobnie przez ta kontuzje [...]
1. WIEK: 27 2. WAGA: 87 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 40-41 -klatka: Nie mierzone -udo: jw -talia: jw 5. STAŻ NA SIŁOWNI: ok 6 lat 6. DIETA: -białko: 2,5g / kg -węglowodany: Nie liczę -tłuszcz: Nie licze (jajka, orzechy, oliwa z oliwek ) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 tyg 1 cykl test prop 8. TRENING: 4-5 razy [...]
[...] a powinny pomoc. Staraj sie unikac ruchu stawowego w zakresie ruchu ktory sprawia ci bol. Moj znajomy tez mial problemy ze stawami i mu lekarz powiedzial ze sobie zalatwil stawy poprzez: - naduzywanie alkoholu (duzo piwa), - nie lezenie w luzku gdy mial temperature, - nadmierny wysilek fizyczny przy zlej ochronie stawu przed zimnem. Ile [...]
Pierwszego dnia podczas popołudniowej sesji plenarnej dyrektor Europejskiego Biura Policji Jürgen Storbeck, zwrócił uwagę na to, że przestępczość w Europie w ostatnich latach wzrasta, staje się coraz bardziej międzynarodowa, znajduje nowe kanały, takie jak choćby Internet, gdzie ani policje, ani prokuratury nie są kompetentne w ściganiu tego [...]
[...] wstawilem. Tyle teraz na głowie, że wszystko mi sie miesza To sa wyniki po 2/3 dni po skonczeniu hcg 1. WIEK: 23 2. WAGA: 80 3. WZROST: 174 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 105 -udo: 62 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat 6. DIETA: -białko: ok. 150g -węglowodany: ok 300g. -tłuszcz: ok.70g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Okolo [...]
Witam po długiej nieobecności. Od razu wklejam ankietę. Płeć :M Wiek :21 lat Waga :81kg Wzrost :176cm Cel treningowy :masa Staż treningowy na siłowni :długo ale z przerwami Uprawiane inne sporty :brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta :jest na mase Przeciwskazania medyczne :raczej nie Zażywane [...]
[...] kilk tyg pokazuje mi cały czas 91-93 kg a fat schodzi mi w dół (Nawet kupiłem drugą wagę by sprawdzić czy ta pierwsza jest zepsuta. 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:nie wiem -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko:240-260 -węglowodany:350-400 -tłuszcz:ok.110 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1.Prohormon [...]
1. WIEK: 2. WAGA:86 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:65 -talia:87 koncze mala redukcje,wczesniej juz bylo 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI:pare lat z przerwami i to sporymi,od paru miesiecy bez przerwy 6. DIETA: -białko:2,na cyklu 3 -węglowodany:teraz 2(redukcje),na cyklu od 4 zaczne i bede zwiekszal -tłuszcz:1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE [...]
Zrób teraz odblok jak planowałes masz 21 lat. Będzie lepiej dla twojego organizmu. Odpocznij po pct 3 miechy i wejdź na bombe. Peptydy możesz spokojnie dać insulinę na twoim poziomie bym darowal narazie. Utrzymaj jak najwięcej. A na kolejnej bombie jak odsapnie organizm zaliczyć duży progres. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2016-08-03 14:19:46
1. WIEK: 28 2. WAGA: 78 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 100 -udo: 60 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1.5 miesiaca po latach przerwy 6. DIETA: -białko: 2.5 g na kilo -węglowodany: nie licze -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: agrovirin z deca durabolin jakies 4-5 lat temu , potem odpuscilem silownie 8. [...]
[...] po łbach się leją? A ja na to: mamo a szachy to jest sport? Ja lubię BB, ale żeby nie było, moi ziomkowie prowadzą zajęcia we Wrocławiu z SW. Razem imprezujemy, znamy się od lat, wszyscy się szanujemy. Każdy jest inny, każdy lubi co innego i ma do tego prawo ;) Szanujcie innych to sami zasłużycie na szacunek. Pozdrawiam fajterów i bodybilderów i [...]
[...] w kata pinian na jodan ,a tak naPRAWDĘ TAKICH NIE MA CO DOWODZI BUNKAI." Tyle jest interpretacji ile trenerów tak prawdę mówiąc. Dziwne, że ludzie ucz jodan 100 lat a wystarczy jedno seminarium z iken i już mówią, by kopać na chudan... o, przepraszam, nadal uczą jodan, bo na zawodach lepiej się sprawdza O czym to świadczy? O [...]
1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 190 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 107 -udo: 68 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 2 razy siłowy 5x5, 3 razy sw, 1 trening to taki bardziej rozciaganie, walkowanie... 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I [...]
eeeejjj nie nie nie człowieku żadna depresja nic z tych rzeczy :D ,ja cały czas trzymam sie tego że jest tak po odstawieniu tego prohormona pare lat temu a czemu bo wszystko zaczeło sie dziać zaraz po jego odstawieniu tylko jakos wtedy sie tymi objawami jak tłusta,bardzo wrażliwa skóra czy wypadające włosy nie przejmowałem no może włosami [...]
[...] takie ćwiczenie jak wycisk gilotynowy komuś kto ma miesiąc stażu i znając życie nie ogarnął jeszcze techniki klasycznego wyciskania poziomo dobrze technicznie , ma 16 lat i 15kg niedowagi to gratuluję, ja bym się bał. Technika tego ćwiczenia jest trudna, nie może też moim zdaniem to ćwiczenie być podstawowym ciągnącym progres w klacie, [...]
WIEK: 25 lat 2. WAGA: 82 3. WZROST: 173 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: ? -udo: ? -talia: 100cm 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami, k1 3 lata w tym jedna walka 6. DIETA: -białko:140g -węglowodany:360g -tłuszcz:72g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: fb w 3x w tyg 9. CEL CYKLU: redukcja tkanki tłuszczowej. Siła. [...]